月经是女性健康的重要指标，月经不调会影响女性的身心健康，甚至导致不孕不育。有些女性在月经期间会出现痛经的症状，这是由于子宫内膜脱落时产生的一种物质——前列腺素，刺激子宫收缩，导致血液供应不足，引起疼痛。但是，有些女性在没有月经的情况下也会出现痛经的现象，这是一种异常的情况，需要引起重视。月经没来但是痛经严重怎么办呢？下面我们就来介绍一些妙招，帮助你解决这个问题。

1. 找出原因

月经没来但是痛经严重，可能有以下几种原因：

• 卵巢功能障碍：卵巢是女性生殖系统的重要器官，它分泌雌激素和孕激素，调节月经周期和排卵。如果卵巢功能出现障碍，会导致雌激素和孕激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经不调和痛经。
• 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，指的是子宫内膜组织长在了子宫以外的地方，如卵巢、输卵管、盆腔等。这些异位的子宫内膜组织也会受到激素的影响，在每个月经周期中增厚、出血和脱落，刺激周围的神经和组织，引起剧烈的疼痛。子宫内膜异位症还会导致输卵管堵塞、卵巢囊肿、盆腔粘连等并发症，影响女性的生育能力。
• 盆腔炎：盆腔炎是指盆腔内的器官发生了感染和炎症，如子宫、输卵管、卵巢等。盆腔炎通常是由于细菌、真菌、寄生虫等微生物侵入所致，可能与不卫生的性行为、人流、分娩等有关。盆腔炎会导致盆腔内的组织肿胀、充血、分泌物增多等，刺激神经末梢，引起下腹部或阴道口的持续或间歇性的钝痛或刺痛。盆腔炎也会影响女性的月经周期和排卵功能，造成月经不调和不孕。
• 其他原因：除了上述三种常见的原因外，还有一些其他可能导致月经没来但是痛经严重的原因，如子宫肌瘤、子宫畸形、避孕药的副作用、压力过大、营养不良、体重过轻或过重等。这些原因都会影响女性的激素水平和子宫收缩，造成痛经。

因此，如果你出现了月经没来但是痛经严重的情况，你应该及时去医院检查，找出具体的原因，针对不同的原因采取不同的治疗方法。

2. 采取措施

在找出原因后，你可以根据医生的建议，采取以下一些措施，来缓解痛经的症状：

• 服用药物：如果你的痛经是由于卵巢功能障碍或者子宫内膜异位症所致，你可以服用一些调节激素水平的药物，如避孕药、黄体酮等，来抑制子宫内膜的生长和脱落，减少前列腺素的分泌，缓解痛经。如果你的痛经是由于盆腔炎或者其他感染所致，你可以服用一些抗生素、抗炎药等，来消除感染源，消除炎症，缓解痛经。如果你的痛经是由于其他原因所致，你可以服用一些止痛药、镇静药等，来减轻疼痛。但是，在服用任何药物之前，你一定要咨询医生的意见，避免过量或者不适合自己的药物。
• 做按摩：如果你的痛经不是很严重，你可以通过做一些按摩来缓解痛经。你可以用手掌或者温热的毛巾轻轻按摩自己的下腹部或者腰部，顺时针或者逆时针方向轻柔地揉捏，以促进血液循环和松弛肌肉。你也可以用手指按压自己的穴位，如三阴交、关元、气海等，以调节气血和平衡阴阳。你还可以请专业的按摩师为你做一些专业的按摩技术，如推拿、刮痧、拔罐等，以达到更好的效果。
• 做运动：如果你的痛经不是很严重，你也可以通过做一些运动来缓解痛经。你可以做一些温和的运动，如散步、骑自行车、游泳等，以增加身体的活力和新陈代谢，促进血液循环和子宫收缩。你也可以做一些有助于放松身心的运动，如瑜伽、太极拳、冥想等，以减轻压力和焦虑，调节激素水平和神经系统。但是，在做运动时，你要注意不要过度或者剧烈地运动，避免引起出血或者加重疼痛。
• 改善饮食：如果你想从根本上改善自己的月经情况和痛经情况，你需要改善自己的饮食习惯，增加一些有益于月经和痛经的食物，减少一些有害于月经和痛经的食物。你可以多吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维素等的食物，如水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼类等，以补充身体的营养和抵抗力，调节激素水平和血液循环。你也可以多喝一些温热的水或者汤，如姜汤、红糖水、玫瑰花茶等，以暖胃暖宫，促进血液循环和子宫收缩，缓解痛经。但是，你要避免吃一些寒凉、刺激、油腻、高盐、高糖等的食物，如冰淇淋、辣椒、咖啡、巧克力等，以免加重子宫的负担，增加前列腺素的分泌，加剧痛经。

3. 求助专家

如果你采取了以上的措施，但是仍然没有改善你的月经没来但是痛经严重的情况，或者你的痛经已经影响了你的正常生活和工作，那么你就需要及时求助专家，进行进一步的检查和治疗。有些原因导致的月经没来但是痛经严重的情况，可能需要进行手术或者其他的治疗方法，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫畸形等。这些情况不能单靠药物或者自我调节来解决，必须要在医生的指导下进行专业的治疗。否则，可能会导致更严重的后果，如不孕不育、贫血、感染等。

总之，月经没来但是痛经严重是一种不正常的现象，需要引起女性的高度重视。如果你出现了这种情况，你应该及时找出原因，并采取相应的措施来缓解痛经。如果你的情况没有改善或者恶化，你应该及时求助专家，进行专业的治疗。希望这篇文章能够对你有所帮助，祝你早日恢复健康！