在数据库的广阔天地中，主键与外键发挥着至关重要的作用。它们在技术层面构建了数据之间的联系，同时更在逻辑层面确保了数据的一致性和完整性。

首先让我们理解一下什么是主键与外键。主键，就像名字所暗示的，是表中一种特殊的列，它的值能够独一无二地标识表中的每一行/记录。它保障了表中数据的唯一性，避免了重复记录的出现。而外键，则是另一个表中的主键，它用于建立两个表之间的联系。

那么，主键与外键的主要用途是什么呢？首先，它们可以保证数据的唯一性和一致性。主键的存在确保了表中数据的独一无二，而外键在建立关联关系时，则保证了两个表中的数据一致性。其次，它们可以提高查询效率。通过合理地设置主键和外键，我们可以极大地提高查询效率。例如，利用主键进行排序或索引，能显著地减少查询时间。最后，它们可以实现数据关联。通过外键与主键的关联，我们可以实现不同表之间的数据关联，这种关联关系对于数据分析和报表生成具有极其重要的意义。

在设计主键和外键时，我们需要遵循一些原则。首先，唯一性原则。主键必须独一无二，不能有重复值。而外键虽然是另一个表的主键，但也需要保证在本表中是唯一的。其次，简洁性原则。在设计主键和外键时，应尽量简洁。这有助于提高查询效率，同时降低维护成本。再次，适度冗余原则。为了提高查询效率，有时我们需要在设计中适度冗余。例如，在经常进行连接查询的两个表之间，我们可以设置冗余的外键。第四，参照完整性原则。当一个表通过外键引用另一个表的主键时，我们必须保证参照完整性。即被引用的主键值必须在引用表中存在。最后，适时更新原则。当被引用的主键值发生改变时，我们应该及时更新外键的值，以保持数据的一致性。

让我们通过一个简单的例子来说明如何在SQL中创建和使用主键和外键。假设我们有两个表：用户表（Users）和订单表（Orders）。用户表中的“用户ID”列为主键，而订单表中的“用户ID”列为外键，参照用户表中的“用户ID”列。

首先，我们可以在创建表时直接定义主键和外键：

```sql ```

然后，我们可以插入数据：

```sql ```

最后，我们可以进行查询：

```sql ```

通过这个例子，我们可以看到如何在SQL中创建和使用主键和外键。同时，也理解了它们之间的关系以及在设计数据库时的重要性。