在现代社会，人们生活节奏加快，工作压力增大，很多新手妈妈在母乳喂养过程中遇到了各种各样的问题。近日，我国广东省恩平市的一位新手妈妈就遇到了一件棘手的事情——堵奶揉不开也吸不出来。这让她倍感焦虑，不知如何是好。那么，面对这种情况，我们应该如何破解呢？

首先，我们要明白堵奶的原因。新手妈妈在哺乳初期，乳腺管尚未完全畅通，加上喂养姿势不正确、乳汁分泌过多等因素，容易导致乳腺管堵塞。堵奶不仅影响母乳喂养，还可能引发乳腺炎等疾病，因此需引起高度重视。

针对恩平市这位新手妈妈的问题，我们可以尝试以下几种方法：

1. 热敷：用热水毛巾敷在堵奶部位，热敷有助于舒缓乳腺管，促进乳汁流通。

2. 按摩：在热敷的基础上，可以用手指轻轻按摩堵奶部位，沿着乳腺管的方向，由乳房边缘向乳头方向推抚。但要注意，按摩力度要适中，避免用力过猛导致乳腺损伤。

3. 喂养姿势调整：哺乳时，新手妈妈要注意调整喂养姿势，使乳头能顺利进入宝宝口腔，避免乳头疼痛和乳腺管堵塞。

4. 增加喂奶次数：宝宝吮吸的力量很大，多喂奶可以帮助打通乳腺管。当宝宝吸不出奶时，可以尝试用吸奶器辅助喂养。

5. 保持良好心情：新手妈妈在哺乳过程中，要保持乐观、平和的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪影响乳汁分泌。

6. 寻求专业帮助：如果尝试上述方法仍无法解决问题，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。

总之，堵奶揉不开也吸不出来是母乳喂养过程中常见的问题，新手妈妈们不必过于担忧。只要采取正确的方法，耐心应对，相信很快就能解决这个问题。在此过程中，家人和朋友的关爱与支持尤为重要，新手妈妈们要学会调整心态，积极面对挑战。让我们共同努力，为母乳喂养保驾护航！