当手机号和QQ账号绑定后，有时可能会因为各种原因需要强制解绑，那么如何操作呢？

首先，进入QQ客户端，点击登录界面的“忘记密码”或“解绑手机号”等相关选项。接着，根据提示输入需要解绑的手机号码和验证码。

然后，在验证身份的过程中，可以选择发送短信验证码或使用手机验证码生成器来获取验证码。输入验证码后，系统会提示确认解绑手机号。

如果以上步骤无法解决问题，可以尝试联系QQ客服。在QQ客户端中找到“帮助与反馈”功能，选择“联系客服”。在客服界面中，详细描述解绑手机号的需求，并提交相关证据，如绑定手机号的使用记录等。客服人员会尽快处理，并帮助解决解绑问题。

需要注意的是，在解绑手机号的过程中，要确保账号安全，避免泄露个人信息。在操作过程中，如果遇到问题，可以随时停止操作，寻求客服帮助。

总之，解绑QQ账号和手机号可以通过客户端内的相关功能和客服渠道进行。在操作过程中，要注意保护个人信息，遵守平台规定。如果遇到特殊情况，不要犹豫，及时寻求客服帮助。